Tel: 036338-578144
KURSE
Body Balance Pilates
-> ist ein Übungskonzept, dass auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert und natürliche und normale Bewegungen wiederherstellt. Die zu schwach gewordenen Muskeln werden trainiert und gekräftigt, die verkürzten Muskeln werden gedehnt.
Trainiert wird in der Gruppe bis max. 6 Kursteilnehmer.
10 Kurseinheiten, je 1x pro Woche/1 Stunde
Kosten: 120 €, ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt
Autogenes Training
-> ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und anerkannte Psychotherapiemethode.
Trainiert wird in der Gruppe bis max. 8 Kursteilnehmer.
10 Kurseinheiten, je 1x pro Woche/1 Stunde
Kosten: 120 €, ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt
Rückenschule
-> Rückenschule ist eine vorbeugende Maßnahme (Prophylaxe) und hilft ihnen dabei schmerzfreier zu leben.
Schmerzen im Rücken und damit verbundene Bewegungsbeeinträchtigungen vermindern in hohem Maße ihre Lebensqualität. Bewegung ist eine der wichtigsten Regeln in der Rückenschule.
Rückengerechtes Verhalten und ein physiologischer Umgang mit der Wirbelsäule ist hierbei von hoher Bedeutung. Trainiert wird in der Gruppe bis max. 8 Kursteilnehmer.
10 Kurseinheiten, je 1x pro Woche/1 Stunde
Kosten: 120 €, ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt
